己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年)4月6日。それから1年8カ月が経過した2023年(令和5年)12月の状況です。 【12月の状況:11月同様腸腰筋ねん挫で運動不足】68.9キロ→69.0キロ 10月に運動のしすぎで右の腸腰筋が捻…
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