己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。そして迎えた６月了時点の体重は70.0キロ。腹の具合は以下の通りです。 2025年（令和7年）の体重の推移です。増加しています・・・まずい！！ （2025年：令和7年6月の状況…

青春の乗り物スワンボートに、おっさん2人が挑んだ！ペダルは重い、股間は痛い・・・見た目はスイート、中身はスパルタン。でも、心は軽くなる！「スワンボート＝カップル」…そんなイメージ、ありますよね？昭和のアニメや恋愛ドラマでのデートシーンでおな…

25年ぶりのボウリングが思わぬ結末に！昭和世代のおっさんたちの久しぶりのボーリング。すぐに体力の限界を感じ、「ガーター連発」で笑いが止まらない中、全員が筋肉痛、さらにぎっくり腰発症！！昭和に青春を過ごした世代がいきなり無理をするとこうなる！…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。いま、カッコイイ肉体を目指しているものの、2025年（令和7年）５月24日（土）ボーリングをしたらぎっくり腰になり運動中止。 そして迎えた5月了時点の体重は69.2キロ。腹…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。いま、カッコイイ肉体を目指しているものの、2025年（令和7年）４月終了時点の体重は68.4キロ。腹の具合は以下の通りです。 （2025年：令和7年４月の状況） 【68キロ台を…

メタボ腹の普通のおっさんが筋トレを初めて3年経過！！ 「最近、お腹が出てきた」「若い頃と同じ食事してるだけなのに太る…」「運動しなきゃと思いながら、気づけばもう夜…」――そんな毎日を送っている中高年サラリーマンのあなた！！。実はおっさんも以前は…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。いま、カッコイイ肉体を目指しているものの、2025年（令和7年）3月終了時点の体重は69.1キロ。 またしても体重が増えました！！2025年(令和7年)に入り体重増加中！！！ま…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。 いま、カッコイイ肉体を目指しています。2025年（令和7年）２月終了時点の体重は68.3キロ。体重が増えました！！ 寒くて夜歩くのを辞めたからです・・ 腹の具合は以下の…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。 いま、カッコイイ肉体を目指しています。2025年（令和7年）1月終了時点の腹の具合は以下の通りです。横の腹筋がなかなか割れませんね￬ （2025年：令和7年1月の状況） 【6…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。 カッコイイ肉体を目指しています。2024年（令和6年）12月終了時点の腹筋の具合は以下の通りです。￬ （2024年：令和6年12月の状況） 【ついに69キロの世界に！】何度か体…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。 カッコイイ肉体を目指しています。2024年（令和6年）11月終了時点の腹筋の具合は以下の通りです。￬ （2024年：令和6年11月の状況） 【ついに69キロの世界に、そして68キ…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。 腹筋が割れたカッコイイ肉体を目指しています。2024年（令和6年）10月終了時点の腹筋の具合は以下の通りです。￬ 下は1ヶ月前の9月終了時点。 (下は、さらに2ヶ月前の8月…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。腹筋が割れたカッコイイ肉体を目指しています。2024年（令和6年）９月終了時点の腹筋の具合は以下の通りです。￬ (下は1か月前の状況です） (下は２か月前の状況です） （2…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。腹筋が割れたカッコイイ肉体を目指しています。2024年（令和6年）8月終了時点の腹筋の具合は以下の通りです。￬ (下は1か月前の状況です） （2024年：令和6年８月の状況） …

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから2年3か月が経過しました。肉体改造挑戦中です。腹筋の具合は以下の通りです。￬残念ながら目標にした腹筋割れはダメでした。 （2024年：令和6年7月の状況） 【7月1…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから2年2か月が経過しました。肉体改造挑戦中です。（2024年：令和6年6月の状況）【72.9キロから73.6キロ、徐々に増加中】 グラフを見るとわかりますが・・・2024年(…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから2年間、ほぼ毎日運動しました。2024年（令和6年）５月の状況です。なんと御覧のように徐々に体重が増加しているのです！！これはまずい！！ 先月とくらべ、腹の状…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから2年間、ほぼ毎日運動しました。2024年（令和6年）4月の状況です。なんと御覧のように徐々に体重が増加しているのです！！これはまずい！！ どうも悪い状況です。…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから2年が経過しました。なんの取り柄もない普通のおっさんの2年間の挑戦記録です。 ＜＜これまでのあゆみ＞＞ 2023年(令和4年)4月から毎日記述している朝の体重日記…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それからほぼ2年が経過した2024年(令和6年）3月、肉体改造を目指しています。 【３月の状況：みっともない身体の肉体改造3ヶ月目】 おっさんは、2023年(令和5年）の秋に体…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから1年10カ月が経過した2024年(令和6年）２月、肉体改造を目指しています。 【２月の状況：みっともない身体の肉体改造2ヶ月目】 おっさんは、2023年(令和5年）の秋…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから1年８カ月が経過した2023年(令和5年）12月の状況です。 【12月の状況：11月同様腸腰筋ねん挫で運動不足】68.9キロ→69.0キロ 10月に運動のしすぎで右の腸腰筋が捻…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから1年7カ月後となる2023年(令和5年）11月の状況です。 【11月の状況：腸腰筋ねん挫でほとんど運動せず】68.0キロ→68.6キロ 10月に運動のしすぎで右の腸腰筋が捻挫…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから1年半後となる2023年(令和5年）10月、この月は異変が起きたのです。 【10月の状況】（手術をしたので筋トレはしばらくお休み）2023年〔令和5年）9月28日（木）に…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。さて、2023年(令和5年）９月は、どうなったのか？結果を発表します。 なお、2022年（令和4年）4月6日にダイエットを始め、2023年（令和5年）９月30日時点で543日経過です…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。さて、2023年(令和5年）８月は、どうなったのか？結果を発表します。 なお、2022年（令和4年）4月6日にダイエットを始め、2023年（令和5年）８月31日時点で512日経過です…

2022年(令和4年）4月6日、 メタボ腹克服ではじめたダイエット。それから毎日、時には忙しくて運動量を減らしましたが途絶えることなく2023年(令和5年）8月19日に、連続500日となりました！ 【ダイエット開始前】 ダイエット前、この見事なメタボ腹！まん丸で…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。さて、2023年(令和5年）７月は、どうなったのか？結果を発表します。 なお、2022年（令和4年）4月6日にダイエットを始め、2023年（令和5年）７月31日時点で481日経過です…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。さて、2023年(令和5年）６月は、どうなったのか？結果を発表します。 なお、2022年（令和4年）4月6日にダイエットを始め、2023年（令和5年）６月31日時点で450日経過です…

何の取り柄もない普通のおっさんが、おのれの醜いメタボ腹をなんとかしようと決意し始めた筋トレダイエット。431日目に適正体重になりました！継続は力なり！！を実感しました。 ＜＜これまでのあゆみ＞＞ おっさんは、時の経過と加齢による代謝が低下しはじ…