日刊  おっさんの人生これから大逆転だぜえ!(日本史+史跡+旅情報)

普通の会社員の“おっさん”が、パワースポットや史跡、戦跡を巡った記録です。旅行に出かけるときの参考にしてね! 史跡や歴史から学び 運気を上げて、“人生大逆転”を狙います。

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減量 ダイエット 肥満

1年8か月経過・メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット減量作戦、【2023年12月の状況】 

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年)4月6日。それから1年8カ月が経過した2023年(令和5年)12月の状況です。 【12月の状況:11月同様腸腰筋ねん挫で運動不足】68.9キロ→69.0キロ 10月に運動のしすぎで右の腸腰筋が捻…

1年7か月経過・メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット減量作戦、【2023年11月の状況】 

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年)4月6日。それから1年7カ月後となる2023年(令和5年)11月の状況です。 【11月の状況:腸腰筋ねん挫でほとんど運動せず】68.0キロ→68.6キロ 10月に運動のしすぎで右の腸腰筋が捻挫…

1年6か月経過・メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット減量作戦、実は異変が!!【2023年10月の状況】 

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年)4月6日。それから1年半後となる2023年(令和5年)10月、この月は異変が起きたのです。 【10月の状況】(手術をしたので筋トレはしばらくお休み)2023年〔令和5年)9月28日(木)に…

1年5か月経過・メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット&腹筋割れに挑戦【2023年9月の状況】 

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年)4月6日。さて、2023年(令和5年)9月は、どうなったのか?結果を発表します。 なお、2022年(令和4年)4月6日にダイエットを始め、2023年(令和5年)9月30日時点で543日経過です…

1年4か月経過・メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット&腹筋割れに挑戦【2023年8月の状況】 

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年)4月6日。さて、2023年(令和5年)8月は、どうなったのか?結果を発表します。 なお、2022年(令和4年)4月6日にダイエットを始め、2023年(令和5年)8月31日時点で512日経過です…

筋トレ連続500日経過!!メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット【2023年8月19日で連続500日達成】 

2022年(令和4年)4月6日、 メタボ腹克服ではじめたダイエット。それから毎日、時には忙しくて運動量を減らしましたが途絶えることなく2023年(令和5年)8月19日に、連続500日となりました! 【ダイエット開始前】 ダイエット前、この見事なメタボ腹!まん丸で…

1年3か月経過・メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット【2023年7月の状況】 

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年)4月6日。さて、2023年(令和5年)7月は、どうなったのか?結果を発表します。 なお、2022年(令和4年)4月6日にダイエットを始め、2023年(令和5年)7月31日時点で481日経過です…

1年2か月経過・メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット【2023年6月の状況】 

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年)4月6日。さて、2023年(令和5年)6月は、どうなったのか?結果を発表します。 なお、2022年(令和4年)4月6日にダイエットを始め、2023年(令和5年)6月31日時点で450日経過です…

メタボ克服!82キロ→67.5キロ!!筋トレダイエット431日目でついに適正体重に!おっさんでもあきらめずに続ければできた!

何の取り柄もない普通のおっさんが、おのれの醜いメタボ腹をなんとかしようと決意し始めた筋トレダイエット。431日目に適正体重になりました!継続は力なり!!を実感しました。 <<これまでのあゆみ>> おっさんは、時の経過と加齢による代謝が低下しはじ…

1年1か月経過・メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット【2023年5月の状況】 

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年)4月6日。さて、2023年(令和5年)5月は、どうなったのか?結果を発表します。 なお、2022年(令和4年)4月6日にダイエットを始め、2023年(令和5年)5月31日時点で420日経過です。 …

1年1か月経過・メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット【2023年4月の状況】 

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年)4月6日。さて、2023年(令和5年)4月は、どうなったのか?結果を発表します。 なお、2022年(令和4年)4月6日にダイエットを始め、2023年(令和5年)4月30日時点で389日経過です。 …

ダイエットをして1年!どうなったか報告します。【メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット:2023年4月6日で丸1年】

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットをはじめたのが2022年(令和4年)4月6日。 そして2023年(令和5年)4月6日にちょうど1年経過!体重はどうなったのか?発表します。 (ダイエット開始前)おっさんは、身長は174.5センチ、適正体重は67キロです。2…

4月から減量挑戦中!メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット【9ヶ月経過:2023年1月】

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを決意したのが4月6日。さて、1月はどうなったのか?結果を発表します。 【ダイエット開始前】 ダイエット前、4月3日の健康診断の時の体重は80.3キロでした。 【4・5月の体重の推移】 当初は体重が増え、そ…

4月から減量挑戦中!みっともないメタボ腹からの脱出をはかる中年おっさんのダイエット【12月を終えて】

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを決意したのが4月6日。さて、12月はどうなったのか?結果発表。 【ダイエット開始前】 ダイエット前、4月3日の健康診断の時の体重は80.3キロでした。 【4月の体重の推移】 当初は体重が増え、その後は78キ…

2022年(令和4年)私のビフォーアフター  デブ脱出に挑戦 80.3キロ→71.7キロ

応募キーワード「今週のお題」今週のお題「ビフォーアフター」 2022年(令和4年)のビフォーアフターはズバリ、デブからの脱出!! 【ダイエット開始前】 ダイエット前、4月3日の健康診断の時の体重は80.3キロでした。(適正体重は67キロなので13キロオーバ…

再び挑戦!七美茶を飲んで週末プチ断食をやってみました。第二弾 

前回(2022年:令和4年12月1日~4日)に評判がいい七美茶を飲みながら週末にプチ断食をしました。確かに1キロ体重が落ちました。そこで第二弾として12月9日(金)~11日(日)まで再挑戦。その推移を紹介します。 ※今回は、おっさんの個人的体験談であり、医…

実録:七美茶を飲んで週末プチ断食をやってみた。

減量挑戦中にもかかわらず体重がなかなか減らないおっさんは、評判がいい七美茶を飲みながら週末にプチ断食をしました。その推移を紹介します。 ※今回は、おっさんの個人的体験談であり、医学的根拠もありません。当然、全員に同じ効果が出るものでもありま…

4月から減量挑戦中!みっともないメタボ腹からの脱出をはかる中年おっさんのダイエット【11月を終えて】

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを決意したのが4月6日。さて、11月はどうなったのか?結果発表。 【ダイエット開始前】 ダイエット前、4月3日の健康診断の時の体重は80.3キロでした。 【4月の体重の推移】 当初は体重が増え、その後は78キ…