己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。 腹筋が割れたカッコイイ肉体を目指しています。2024年（令和6年）10月終了時点の腹筋の具合は以下の通りです。￬ 下は1ヶ月前の9月終了時点。 (下は、さらに2ヶ月前の8月…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。腹筋が割れたカッコイイ肉体を目指しています。2024年（令和6年）９月終了時点の腹筋の具合は以下の通りです。￬ (下は1か月前の状況です） (下は２か月前の状況です） （2…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。腹筋が割れたカッコイイ肉体を目指しています。2024年（令和6年）8月終了時点の腹筋の具合は以下の通りです。￬ (下は1か月前の状況です） （2024年：令和6年８月の状況） …

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから2年3か月が経過しました。肉体改造挑戦中です。腹筋の具合は以下の通りです。￬残念ながら目標にした腹筋割れはダメでした。 （2024年：令和6年7月の状況） 【7月1…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから2年2か月が経過しました。肉体改造挑戦中です。（2024年：令和6年6月の状況）【72.9キロから73.6キロ、徐々に増加中】 グラフを見るとわかりますが・・・2024年(…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから2年間、ほぼ毎日運動しました。2024年（令和6年）５月の状況です。なんと御覧のように徐々に体重が増加しているのです！！これはまずい！！ 先月とくらべ、腹の状…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから2年間、ほぼ毎日運動しました。2024年（令和6年）4月の状況です。なんと御覧のように徐々に体重が増加しているのです！！これはまずい！！ どうも悪い状況です。…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから2年が経過しました。なんの取り柄もない普通のおっさんの2年間の挑戦記録です。 ＜＜これまでのあゆみ＞＞ 2023年(令和4年)4月から毎日記述している朝の体重日記…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それからほぼ2年が経過した2024年(令和6年）3月、肉体改造を目指しています。 【３月の状況：みっともない身体の肉体改造3ヶ月目】 おっさんは、2023年(令和5年）の秋に体…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから1年10カ月が経過した2024年(令和6年）２月、肉体改造を目指しています。 【２月の状況：みっともない身体の肉体改造2ヶ月目】 おっさんは、2023年(令和5年）の秋…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから1年８カ月が経過した2023年(令和5年）12月の状況です。 【12月の状況：11月同様腸腰筋ねん挫で運動不足】68.9キロ→69.0キロ 10月に運動のしすぎで右の腸腰筋が捻…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから1年7カ月後となる2023年(令和5年）11月の状況です。 【11月の状況：腸腰筋ねん挫でほとんど運動せず】68.0キロ→68.6キロ 10月に運動のしすぎで右の腸腰筋が捻挫…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから1年半後となる2023年(令和5年）10月、この月は異変が起きたのです。 【10月の状況】（手術をしたので筋トレはしばらくお休み）2023年〔令和5年）9月28日（木）に…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。さて、2023年(令和5年）９月は、どうなったのか？結果を発表します。 なお、2022年（令和4年）4月6日にダイエットを始め、2023年（令和5年）９月30日時点で543日経過です…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。さて、2023年(令和5年）８月は、どうなったのか？結果を発表します。 なお、2022年（令和4年）4月6日にダイエットを始め、2023年（令和5年）８月31日時点で512日経過です…

2022年(令和4年）4月6日、 メタボ腹克服ではじめたダイエット。それから毎日、時には忙しくて運動量を減らしましたが途絶えることなく2023年(令和5年）8月19日に、連続500日となりました！ 【ダイエット開始前】 ダイエット前、この見事なメタボ腹！まん丸で…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。さて、2023年(令和5年）７月は、どうなったのか？結果を発表します。 なお、2022年（令和4年）4月6日にダイエットを始め、2023年（令和5年）７月31日時点で481日経過です…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。さて、2023年(令和5年）６月は、どうなったのか？結果を発表します。 なお、2022年（令和4年）4月6日にダイエットを始め、2023年（令和5年）６月31日時点で450日経過です…

何の取り柄もない普通のおっさんが、おのれの醜いメタボ腹をなんとかしようと決意し始めた筋トレダイエット。431日目に適正体重になりました！継続は力なり！！を実感しました。 ＜＜これまでのあゆみ＞＞ おっさんは、時の経過と加齢による代謝が低下しはじ…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。さて、2023年(令和5年）5月は、どうなったのか？結果を発表します。 なお、2022年（令和4年）4月6日にダイエットを始め、2023年（令和5年）5月31日時点で420日経過です。 …

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。さて、2023年(令和5年）4月は、どうなったのか？結果を発表します。 なお、2022年（令和4年）4月6日にダイエットを始め、2023年（令和5年）4月30日時点で389日経過です。 …

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットをはじめたのが2022年(令和4年）4月6日。 そして2023年(令和5年）4月6日にちょうど1年経過！体重はどうなったのか？発表します。 （ダイエット開始前）おっさんは、身長は174.5センチ、適正体重は67キロです。2…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを決意したのが4月6日。さて、1月はどうなったのか？結果を発表します。 【ダイエット開始前】 ダイエット前、４月３日の健康診断の時の体重は80.3キロでした。 【４・５月の体重の推移】 当初は体重が増え、そ…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを決意したのが4月6日。さて、12月はどうなったのか？結果発表。 【ダイエット開始前】 ダイエット前、４月３日の健康診断の時の体重は80.3キロでした。 【４月の体重の推移】 当初は体重が増え、その後は78キ…

応募キーワード「今週のお題」今週のお題「ビフォーアフター」 2022年(令和4年）のビフォーアフターはズバリ、デブからの脱出！！ 【ダイエット開始前】 ダイエット前、４月３日の健康診断の時の体重は80.3キロでした。(適正体重は67キロなので13キロオーバ…

前回（2022年：令和4年12月1日～4日）に評判がいい七美茶を飲みながら週末にプチ断食をしました。確かに1キロ体重が落ちました。そこで第二弾として12月9日（金）～11日（日）まで再挑戦。その推移を紹介します。 ※今回は、おっさんの個人的体験談であり、医…

減量挑戦中にもかかわらず体重がなかなか減らないおっさんは、評判がいい七美茶を飲みながら週末にプチ断食をしました。その推移を紹介します。 ※今回は、おっさんの個人的体験談であり、医学的根拠もありません。当然、全員に同じ効果が出るものでもありま…

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを決意したのが4月6日。さて、11月はどうなったのか？結果発表。 【ダイエット開始前】 ダイエット前、４月３日の健康診断の時の体重は80.3キロでした。 【４月の体重の推移】 当初は体重が増え、その後は78キ…