己のメタボ腹の醜さを何とかしようと ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから1年7カ月後となる2023年(令和5年）11月の状況です。 【11月の状況：腸腰筋ねん挫でほとんど運動せず】68.0キロ→68.6キロ 10月に運動のしすぎで右の腸腰筋が捻挫…